염증수치1 과학자가 말하는 염증 없애고 면역력 높이는 식이요법 세균은 무조건 나쁘다? 한 번쯤은 그렇게 생각해본 적 있으시죠? 우리는 보통 세균하면 '더럽다', '병을 옮긴다'는 인식을 가지고 있습니다. 하지만 사실 세균은 우리 몸에서 놀라운 일을 해내는 중요한 생명체입니다. 특히 우리 몸속 장에 사는 장내 미생물은 건강을 지키는 데 매우 큰 역할을 합니다. 최근 과학자들은 장내 미생물이 면역력은 물론, 감정 조절과 질병 예방까지 영향을 미친다는 사실을 밝혀 냈습니다. 식이섬유를 에너지로 바꾸고, 염증을 억제하며, 다양한 질병의 위험을 낮추는 일까지 하고 있죠. 이 글에서는 세균에 대한 오해를 풀고, 장내 미생물이 우리 몸에서 어떤 일을 하는지, 어떻게 하면 장내 생태계를 건강하게 유지할 수 있는지를 알아보려고 합니다. 우리 몸속 보이지 않는 친구들, 장내 미생물에.. 2025. 5. 30. 이전 1 다음
